피부 하얘지는 법 중요한 건 꺾이지 않는 마음

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누구나가 더 밝고 건강해 보이는 피부를 가꾸고 싶어 합니다. 시중에 피부를 밝게 하고 하얘진다는 수많은 제품이 나와있습니다. 하지만 자칫 자신의 피부와 맞지 않은 제품을 사용한다면 오히려 자신의 피부 건강에 안 좋은 영향을 미치게 됩니다. 이번 블로그 포스팅에서는 피부 건강을 해치지 않으면서 피부가 하얘지는 법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 

 

탱탱하고 촉촉한 피부의 비결은 바로 수분!

건강한 피부를 유지하는데 가장 필수적인 요소를 딱 하나만 고르라고 하면 바로 물이 아닐까 싶습니다. 밝고 건강한 피부를 유지하려면 매일 최소 8잔의 물을 마시는 걸 추천드립니다.

 

물은 피부 안밖으로 수분을 공급해서 피부를 탱탱하게 하고 더욱 젊고 환하게 만들어 줍니다. 또한 체내 독소를 배출하여 잡티 및 피부 결점을 줄이는데도 큰 역할을 합니다. 

 

하지만 사회생활 등 다양한 활동을 하다보면 물을 마시는 걸 잊는 경우도 많습니다. 때문에 물병을 휴대하는 것도 한 방법입니다. 물병을 옆에 두면 자신이 물을 마셔야 한다는 사실을 상기시키기 때문에 좋은 방법이 될 것입니다.

 

또 하나의 방법은 물에 레몬이나 오이 등의 과일 조각을 넣어서 물 맛을 좋게 하는 것입니다. 물의 맛이 상큼해지면 좀 더 물을 더 마실 수 있게 될 것입니다. 

자외선 차단제로 피부를 보호하세요!

과도한 햇빛에 노출이 되면 피부톤이 고르지 못하게 되고, 색소침착, 주름 등의 다양한 피부 손상을 일으키게 됩니다. 또한검버섯 등이 생기며 피부의 노화를 촉진하기도 합니다. 심할 경우 피부암의 위험도도 올라갑니다. SPF30 이상의 자외선 차단제를 매일 바른다면 추가적인 피부 손상을 예방할 수 있습니다.

 

 

자외선 차단제를 선택할 때는 광범위한 자외선 차단 기능을 제공하는 제품을 선택하는 것을 추천드립니다. 자외선의 종류인 UVA와 UVB 모두를 차단할 수 있는 자외선차단제를 사용하시면 좋습니다. UVA는 피부 깊숙이 침투하여 손상을 일으키는 자외선이고 UVB는 햇빛으로 인한 화상의 원인이 되는 자외선입니다.

 

흐린 날에도 자외선이 구름을 투과하여 피부에 손상을 입힐 수도 있습니다. 가급적 매일 자외선 차단제를 바르면 좋습니다.

피부를 위한 최고의 항산화제 - 비타민C

 

비타민 C는 피부 톤을 밝고 또 고르게 하는데 좋은 영양소입니다. 감귤류, 베리류, 채소를 많이 섭취하면 비타민C를 많이 획득하실 수 있습니다. 그리고 바르는 비타민 C 세럼 등을 사용한다면 도움이 크게 될 것입니다. 비타민 C 보충제를 섭취하는 것도 좋은 옵션 중 하나입니다. 

 

활성산소는 피부를 손상시키고 조기 노화를 유발할 수 있는 물질인데 비타민 C가 이러한 활성산소를 중화하여 피부를 보호하는데 도움을 주는 영양소입니다.

 

비타민 C세럼을 선택할 때면 고동도의 비타민 C가 함유되어 있고 아스코르빌 테트라 아이소팔미테이트 또는 아스코르빌 포스테이트와 같은 안정적인 유도체로 제조된 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 이러한 안정적인 유도체는 시간이 지나도 분해될 가능성이 적고 피부 표면에 침투하여 가장 비타민 C가 가장 필요한 곳으로 영양소를 전달하는데 효과적입니다. 

꾸준히 각질을 제거하자

 

각질제거는 피부 표면에서 죽은 피부 세포를 제거하는 과정입니다. 주기적으로 각질을 제거해 주면 피부 결을 개선하여 세포의 턴오버를 촉진하는데 도움이 될 수 있습니다. 스크럽제나 브러시와 같은 물리적 각질을 제거하거나 알파-하이드록시산(AHA) 또는 베타-하이드록시산(BHA)과 같은 각질제거제를 사용하는 등 다양한 방법으로 각질을 제거할 수 있습니다. 각질제거제의 경우 각질 사이의 결합을 녹여 각질을 제거하기 쉽게 만드는 작용을 합니다.

 

각질제거제를 선택할 때는 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 피부가 민감하다면 부드러운 브러시와 같은 제품을 사용하거나 AHA나 BHA 농도가 낮은 각질제거제를 사용하는 것이 좋습니다.

피부 미백을 위한 5가지 꿀팁

1. 순한 클렌저를 사용하세요.

순한 클렌저를 사용하면 피부의 천연 유분을 빼앗지 않으면서 먼지, 유분, 메이크업을 제거하는데 도움이 됩니다. 황산염이나 알코올과 같은 유해성분이 포함되지 않는 클렌저를 선택하세요.

2. 보습제를 바르세요.

보습제를 사용하면 피부에 수분을 유지하고 건조함을 예방함으로써 피부톤이 칙칙해지는 걸 예방할 수 있습니다. 히알루론산이나 글리세린과 같은 성분이 함유된 보습제를 사용하시면 좋습니다. 

3. 스트레스를 관리하세요.

스트레스는 피부에 치명적인 영향을 미쳐서 다양한 문제를 일으키는 요인입니다. 적절한 운동이나 명상 등으로 스트레스를 관리한다면 피부에 전반적으로 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.

4. 전문적인 치료도 고려하세요.

사실 제일 드라마틱한 피부 개선의 결과를 얻고 싶다면, 피부과에서 전문적인 치료를 받는 것일 겁니다. 주사요법, 레이저 요법 등으로 주름개선, 피부미백, 콜라겐 생성등 다양한 효과를 얻으실 수 있습니다. 

5. 충분한 수면을 취하세요.

건강한 피부를 유지하려면 충분한 수면을 취하는 것이 필수적입니다. 수면이 부족하면 뾰루지나 피부트러블이 더 쉽게 발생할 수가 있습니다. 피부톤 또한 칙칙해집니다.

 

많은 분들이 피부 때문에 스트레스를 받기도 하고, 또 피부 좋은 사람들을 부러워하기도 합니다. 하지만 단기간 내에 피부가 개선되는건 불가능에 가깝고 꾸준하게 노력을 하는 것이 제일 중요합니다.  중요한 것은 꺾이지 않는 마음입니다. 꾸준히 피부관리에 공을 들이신다면 아름답고 하얗고 밝은 피부를 가지실 수 있을 것입니다. 

 

 

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